Onze diepe rugspieren verzorgen de ‘goede houding van de wervelkolom’ maar worden zelden getraind. In de workshop worden de diepe rugspieren verstevigd door eenvoudige oefeningen die we thuis makkelijk kunnen onderhouden. Regelmatig oefenen verstevigt deze spieren en voorkomt nek-en rugklachten.
Info: Oefenen gebeurt in zit op een stoel met een weerstandselastiek (meebrengen of aankopen aan €5 voor 1,5m).