Doesessie: Rust in je hoofd: ademhaling en zachte hoofdtechnieken o.l.v. osteopaat Guido Paeps
Spanning in het hoofd, zoals piekeren, een zwaar of gespannen gevoel, onrust of vermoeidheid, kan samenhangen met stress. Met eenvoudige technieken rond ademhaling en het hoofd leer je zelf spanning loslaten en zorg je voor een rustgevende ontspanning van lichaam en geest.
Meebrengen: oefenmat en eventueel kussens voor onder de knieën en het hoofd. Oefenen kan ook in zithouding op een stoel en gebeurt volgens eigen mogelijkheden.